jak gif

[...] 85 wzrost:180 staz: 2 lata 4 miesiace klatka: 110-112 lapka: po treningu ~43 pas: 83 wyciskanie na plaskie: 110 kiedys bylo przed wakacjami, teraz nie sprawdzalem Wygladam jak wygladam , sami ocencie ... naprawde sie staram, ale co ja na to poradze ze ta yebana partia jaka jest klatka u mnie baaaaardzo powoli rosnie , wiele rzeczy sobie [...]

[...] przedstawiania argumentow) to: 1. W "naszym" dziale byl bodajze najbardziej aktywna osoba 2. Niewatpliwie posiada znaczna wiedze z zakresu MA 3. Potrafil zawsze znalezc jakies informacje, filmy (wprawdzie w wiekszosci pokazujace wyzszosc bjj, ale nie o to teraz chodzi),pokazujace tzw wielki swiat (sam dzieki temu sciagnalem prawie wszystkie [...]

[...] max to tylko 60% ciała (o czywiście wiadomo że nie na wszytkie partie podnosze wiecej ) Wiec prosze wszytkich tych co używali lub znają dobrze to urządzenie niech powiedzą jak sie sprawuje i czy można na nim naprawde wyrobić mase siłe i wykorzystywać tyle mieści i czy to jest takie fajne Prosze wszytkich o swoje komentarze :) (dodam że [...]

[...] opisać. Jestem zupełnie początkująca i mam nadzieję, że mój brak wiedzy nie wywoła zbyt negatywnych reakcji. Jestem tu w końcu po to, aby dowiedzieć się o ćwiczeniu jak najwięcej. Postanowiłam zapisać się na siłownię; trzy dni w tygodniu. Po pierwsze potrzebuję planu treningowego. Ponieważ przeglądałam te dla początkujących doszłam do [...]

[...] z kumplami m.in. z Gawciem z forum... ale teraz nie mam z kim chodzic i postanowilem ze bede sam chodzil czasami ktos przyjdzie pewnie znajomy to mi bedzie pomagal a jak nikogo nie bedzie to sobie musze sam radzic i ulozylem plan. Nie bede sie nim jakos specjalnie katowal, ciezar bede dobieral tak aby miec zapas powt zeby nie zrobic sobie [...]

[...] - HYPERDRINE OD - IsoFLEX IZOLAT (Truskawka) - Yohimbine HCL w związku z którymi nurtuje mnie kilka pytań, mianowicie: 1. Jak je dawkować w takim zestawie? 2. HYPERDRINE OD jak i Yohimbine HCL są preparatami wpływającymi na układ nerwowy i sercowo naczyniowy, producenci zalecają aby nie łączyć 2 preparatów które wpływają bezpośrednio na te [...]

suchajcie mam pare pytan odnosnie tzw. kalafiorow bardzo czesto spotykane na uszach zapasnikow: jak sie wytwarza taki kalafior chodzi o rekacje wewnatrz ucha i w jakich przypadkach takie cos sie tworzy jak najlepiej zapobiegac tworzeniu sie kalafiora a jak sie juz go ma to jak go usuwac czy sa na to sposoby Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

[...] . Na pewno znalazło by się kilka smaczków w postaci zdjęcia np kosy kk w okularach lub tafla 88 prezentujęcego klate po ostrym chlaniu . Jeżeli nikt sie nie buntuje to zaraz biore sie za przeszukiwanie archiwum. I jak to sie mowi niech wygra lepszy . "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

Chodzi mi tu o kolesia z klasy (ma tak samo jak ja 17lat rocznikowo) od pewnego czasu jedzie ponoć na testosteronie (jego wyniki: wyciskanie 90x3, martwy ciąg 110kg, daje rade zrobić 70 pompek (na jednej ręce!). Twierdzi, że bierze co 2 dzień po 2 ampułki testy i to wpierdziela w mięśień (czworogłowy jak dobrze pamietam), jego trening to: [...]

[...] cykl ma przygotować do zawodów... chciałem go podzielić na 3 etapy (właściwie musze z wiadomych przyczyn).. pierwsze 8 tygodni to by była masa, potem następne osiem jakość ( stopniowe obcinanie węgli, dodawanie aero, poprawa słabych punktów itd) i ostatnie 8 redukcja do możliwie najniższego BFu.. dla niektórych ten cykl moze wyglądać na [...]

[...] młodzikom pomagał. Acha... zapomniałem o jednym jeszcze, zdaje się że dosyć istotnym szczególe. Ważę 67 kg (zbyt wiele nie wyciskam), 188cm wzrostu, wymiary mięska szacujcie jako niskie. To tyle. A oto ten mój plan: Poniedziałek (klatka, brzuch, biceps) 1.klata: - wyciskanie poziomo 3x8* (3 rozstawy dłoni:wąski, średni, szeroki - mówię o tym [...]

[...] że wywiad zawiera wyrazy niecenzuralne ! Ponieważ w końcu wygląda na to, że walka przeciw Frankowi Shamrockowi dojdzie do skutku, Phil Baroni opowiedział GRACIEMAG, czego jakie są jego oczekiwania w stosunku do niej. Nie przebierał w słowach, więc lepiej uważajcie. Ten człowiek, w odróżnieniu od Shamrocka, wszystko bierze do siebie. Wygląda na [...]

[...] stereotyp. Może przejdźmy do setna. Oto niektóre suple, który powinien wam pomóc w zapobieganiu kontuzji kolan: kolagen glukozamina MSM vit. C Teraz pokrótce wam opisze jak działają i jak to efektywnie łaczyć : KOLAGEN: Opis ze strony producenta: "KOLAGEN jest kompleksowym, niskoenergetycznym preparatem zapewniającym szybszą regenerację [...]

[...] zaś Śląsk powalczy z Rapidem o 20:00 - będzie ciężko, czy będzie zaskoczenie? Jak Typujemy? do 17:00 wpisujemy wynik meczu w Moskwie od 17:01 do 20:00 możecie wpisywać wynik jakim według Was skończy się wynik meczu Śląska Dopuszczalne formaty to: Spartak Moskwa - Legia Warszawa: wynik Rapid Bukareszt - Śląsk Wrocław: wynik Ale to nie wszystko!! [...]

[...] ziaren koziradki (tak mi nie podchodzi, gorzej niż cokolwiek).. tak w skrócie o koziradce Koziradka oprócz tego że podwyższa testosteron, wzmaga również apetyt... A oto jak przygotować tabletki (dla amatorów takowej roślinki: 1. wsypujemy do szklanki zawartość saszetki nasion koziradki do szklanki Dolewamy wody (tak aby konsystencja [...]

[...] na uzupełnienie w diecie. jednak też liczę do kosztów DT porcja PW przed workout'em i porcja CWS po nim DNT nic w takiej konfiguracji supli starczy na 2 miesiące więc tak jak jest mi to potrzebne DRUGI POMYSŁ 1 SFD - SFD Complete Workout Support 3 puchy 2 Tested Nutrition - Tested ZMA 2 puchy 3 SFD - SFD Wpc protein plus 3 worki koszt [...]

Czy ten cykl dobry bylby na pierwszy raz? tydzien deka metka winko 1 100 1/dzien 2 200 2/dzien 3 200 2/dzien 4 200 1/dzien 5 200 co 3 dni 50mg do konca cyklu 6 200 7 100 no i na koniec oczywiscie clomid. Jak by co niech ktos wprowadzi poprawki jesli jest nie tak.

[...] kg = 1326 // TEA - na razie zostawiam 0 // TEF 6%=80 // NEAT przyjęłam 200, ale w zasadzie to wiem jedynie, że nie jestem ekto po zsumowaniu: 1606 kcal - bez jakichkolwiek treningów! b) BMR * wsp.aktywności (=1 -praca siedząca i brak ćwiczeń) BMR = 24*60*0,9= 1296 z uwzględnieniem (braku) aktywności wychodzi 1296 kcal no to mam [...]

[...] i potrzebuje pomocy z waszej strony.Zacznę po koleji 1.Mimo ciężkich ćwiczeń(codziennych)na brzuch(a6w,ABSy i inne podobne)po 6 miesiącach z przerwami oczywiście mój brzuch jaki był taki jest i dotego galaretowaty. 2.Od jakiegoś czasu co do diety to staram się jeść rano 2 kromki z twarogiem a wieczorem płatki owsiane.W środku dnia jogurt no i [...]

Pierwszy Rymowanka na pewno nie na poziomie Rakhu ale nic lepszego nie wymyśle, bo ze mnie taki poeta jak z koziej dvpy trąba Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-09-25 20:55:34